Balance, styrke, leg mellem vandets opdrift og ​kroppens vægt danner grundlag for bevægelserne. Hele træningen foregår til musik i et behageligt flow, så du ikke kun nyder godt af den fysiske træning den koncentrerede atmosfære bidrager også til et roligt sind. Aqua Body Flow skal nemlig både ses som træning og som et dejligt pusterum i en travl hverdag.