Svømmeklubben KVIK Kastrup
Svømning i verdensklasse - både for store og små
MærkeMærkemål:Dette arbejder vi også med:
- Komme i vandet uden hjælp
- Puste bobler i vandet med næsen
- Holde balancen i vandet, løb, gå og hop
- Bevæge sig sikkert rundt i vandet
- Fodledsøvelser
- Holde vejret under vandet i 5 sekunder
- Rutsje i vandet fra stor plade
- Holde balancen på et redskab
- Benspark på mave og ryg
- Vandføling – skodning
- Fodledsøvelser
- Forlæns delfinhop
- Forlæns og baglæns delfinhop
- Sidde på et redskab
- Afsæt fra væggen på mave/side/ryg
- Hoppe og puste rytmisk
- Rulle i vandet
- Benspark med udånding under vandet
- Afsæt fra kanten
- Fremdrift med armene, eks. sidde på plade
- Dykke med store armtag
- Springe i vandet fra kanten
- Sidde på bunden
- Flyde-serie
- Grovmotorisk crawl og rygcrawl
- Stå på hænder
- Flybenspark
- Trykkes under vandet som kugle
- Svømme 15 meter hundesvømning
- Springe i vandet som en bombe
- Krokodille-vejrtrækning
- Benspark på siden, vejrtrækning i overfladen
- Rygcrawl
- Crawl
- Delfinhop
- Rygcrawlben
- Brystarme med delfinben
- Delfinhop med armtag
- Sidde på bunden i 5 sekunder
- Holde balancen på redskaber
- Skodning
- Afsæt fra kanten
- Crawl
- Forlæns- og baglæns kolbøtte uden pauser
- Fra madras til madras – uden at gøre vandet
- Puste al luft ud af lungerne over 10 sekunder
- Crawl, vejrtrækning hvert 3. armtag
- Rygcrawl med rotation
- Flyde og glide
- Bryst-armtag
- Delfinhop
- Crawlben på siden
- Flad fly med crawlben
- Glide ned i vandet og sætte af
- Sidde eller ligge på bunden i 10 sek
- Flyde i streamline
- Benspark på -siden
- Skodning
- Fodledsøvelser
- Flyde på siden i bølger
- 25m rygcrawlben
- 5 forskellige spring, inkl. baglæns og sidelæns
- Synkende kanonkugle
- Sideben
- Crawl
- Fodledsøvelser
- Flad fly
- 15m sideben med ansigtet under vand
- Afsæt fra kant og 10 meter flyben
- Afsæt fra kant og glide 5 meter.
- Afsæt under vand, pust ud under gliddet
- Crawl
- Rygcrawl
- Brystben på land
- Balanceøvelser
- Holde vejret 20 sekunder, dykke efter ringe
- Springe ned gennem ring, op på madras
- Brystben siddende på orm
- Afsæt fra kant, rotation under gliddet
- Kolbøtter
- Crawl
- Rygcrawl
- Fly
- Ligge på ryggen på plade, løfte arme og ben
- Brystarme med flybenspark
- Springe på hovedet i vandet
- Crawl med specifik vejrtrækning
- Livredning
- Hovedspring
- Dykning
- Rygcrawl
- Flere kølbøtter i træk
- Fly med arme og ben
- Sidde på hug og vælte bagover i vandet
- Sidde på 2m vand, stige langsomt op
- Balanceøvelser
- Crawl
- Rygcrawl
- Brystsvømning
- Sidde på 2-6 bensparksplader
- Skodde forlæns og baglæns
- Hovedspring med kolbøtte i overfladen
- Dykke til bunden og lave en kolbøtte
- Crawl
- Rygcrawl
- Brystsvømning
- Fly
- Flyde med rotation
- Brystsvømning med arme og ben
- Springende kolbøtte/salto
- Kravle på bunden med tømte lunger
- Skodning
- Crawl
- Rygcrawl
- Fly
- Flyde, stå på hænder, flyde igen
- Sammensat fly
- 10 forskellige spring
- Sidde, dykke og sidde igen, under vandet
- Skodning og vandtrædning
- Crawl
- Rygcrawl
- Brystsvømning

Kontor

Svømmeklubben KVIK Kastrup

Røllikevej 4

2770 Kastrup

kontor@kvikkastrup.dk

32521465

Cvr. nr. 20583517

 

Vi har kontortid:
Mandag kl. 15:00-18:00
Tirsdag lukket
Onsdag kl. 15:00-18:00
Torsdag kl. 15:00-18:00
Fredag kl. 15:00-18:00

Lørdag, søndag og Helligdage er der lukket

Telefontid:
Mandag-fredag kl. 09:00-18:00

Find os her

Kastrup svømmehal

Røllikevej 4, 2770 Kastrup

Link til maps

 

Pilegårdsbadet

Ole Klokkersvej 19, 2770 Kastrup

Link til maps

 

Korsvejsbadet

Tårnbyvej 3, 2770 Kastrup

Link til maps

 

Sociale medier

Følg og på Facebook